par Concentrez vous sur votre main, plus particulièrement un de vos doigts. Vous devez regarder votre doigt et faire comme si vous le pliez (juste en imaginant).
Essayez d'analyser vos ressentis, concentrez vous dessus... Si vous vous sentez un peu bizarre ce n'est rien c'est normal
Maintenant, recommencez encore l'exercice mais cette fois ci, vous voulez le plier de toutes vos forces (toujours par imagination). Normalement, vous devriez ressentir des picotements ou bien de la chaleur s'accumuler dans votre doigt
Amusez vous maintenant a le faire sur chaque doigt. Avec de l'entrainement, vous n'aurez plus besoin de passer ces etapes, vous aurez juste a penser à l'impression que cela donne, et vous ressentirez une fois de plus
A la fin de l'exercice, n'oubliez pas de secouer vos mains, et faites une pause entre chaque exercice, car l'energie accumulée peut rester et ne pas s'équilibrer
Essayez d'analyser vos ressentis, concentrez vous dessus... Si vous vous sentez un peu bizarre ce n'est rien c'est normal
Maintenant, recommencez encore l'exercice mais cette fois ci, vous voulez le plier de toutes vos forces (toujours par imagination). Normalement, vous devriez ressentir des picotements ou bien de la chaleur s'accumuler dans votre doigt
Amusez vous maintenant a le faire sur chaque doigt. Avec de l'entrainement, vous n'aurez plus besoin de passer ces etapes, vous aurez juste a penser à l'impression que cela donne, et vous ressentirez une fois de plus
A la fin de l'exercice, n'oubliez pas de secouer vos mains, et faites une pause entre chaque exercice, car l'energie accumulée peut rester et ne pas s'équilibrer
