par Placez un objet en suspension (par exemple accrochez une écharpe à une poignée de porte ^^).
Fermez toutes les fenêtres, portes, ventilations qui pourraient troubler l'exercice.
Maintenant que vous êtes prêt(e)s, faites le vide dans votre tête, puis, ne pensez qu'à l'air. Imaginez que vous dégagez des petits courants d'air et que ceux-ci se dirigent ver l'écharpe et la font bouger. Vous pouvez essayer de lui faire plusieurs mouvements, vous pouvez essayer de l'enrouler ou même la faire flotter dans l'air si vous maîtrisez facilement cet exercice
Fermez toutes les fenêtres, portes, ventilations qui pourraient troubler l'exercice.
Maintenant que vous êtes prêt(e)s, faites le vide dans votre tête, puis, ne pensez qu'à l'air. Imaginez que vous dégagez des petits courants d'air et que ceux-ci se dirigent ver l'écharpe et la font bouger. Vous pouvez essayer de lui faire plusieurs mouvements, vous pouvez essayer de l'enrouler ou même la faire flotter dans l'air si vous maîtrisez facilement cet exercice
